Сладкие ленивые вареники с бананом для идеального утра

Приготовление ленивых вареников это простое и быстрое решение для утреннего меню. Они не только легко готовятся, но и становятся настоящей находкой для энергичного начала дня!

Калорийность и важные нутриенты на 100 грамм: 153.7 ккал, 13.2 г белков, 5.1 г жиров, 13.8 г углеводов.

Что нужно для приготовления?

• Творог 180 г
• Яйцо 1 шт.
• Рисовая мука 40 г
• Подсластитель 2 пакетика фитпарада
• Банан 35 г

Как готовить?

1. Начать стоит с подготовки банана: нарезать его кружочками. У вас должно получиться шесть колец, чтобы они соответствовали количеству вареников.

2. В отдельной миске слейте в творог, добавьте рисовую муку, яйцо и подсластитель. Хорошо перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы. Затем разделите готовую смесь на шесть равных частей.

3. Каждую часть скатайте в шарик, немного расплющите и положите в центр кружочек банана. Аккуратно заверните края, формируя вареник, не забывая делать это с чуть влажными руками.

4. Доведите до кипения кастрюлю с водой. Аккуратно опустите в кипящую воду вареники, убавьте огонь до среднего. Как только вареники всплывут, варите их еще пять минут. Затем аккуратно достаньте из кастрюли и полейте по желанию кленовым сиропом для сладости.