Водородная вода: есть ли заветный секрет здоровья?
В последние годы водородная вода стала настоящим трендом, привлекая внимание потребителей со всего мира. Многочисленные вопросы о такой воде, как коралловая, черная и водородная, заставляют задуматься неужели именно водородная вода способна стать эликсиром здоровья?
По поводу водородной воды
Производители уверяют, что данный напиток обладает множеством удивительных свойств. По их мнению, он может предотвратить множество заболеваний, помочь в борьбе с диабетом и ожирением, замедлить процессы старения и улучшить внешний вид. Секрет волшебного эффекта заключается в том, что в обычную воду (H2O) добавляется дополнительная молекула водорода (H2).
Для обогащения воды водородом используются специальные приборы, стоимость которых варьируется от 1500 до 125000 рублей. Альтернативой является готовая бутилированная водородная вода, цена которой составляет около 350 рублей за поллитра. Не так уж и дешево! Но стоит ли оно того?
Научные исследования: что говорят данные?
Исследования водородной воды действительно проводились. Одно из них показало, что сочетание водородной воды с другими лекарственными средствами может облегчить симптомы стенокардии у пациентов с ишемической болезнью сердца. Существуют также эксперименты на мышах, которые указывают на снижение негативных последствий химиотерапии. Другие исследования свидетельствуют о предотвращении второго типа диабета и улучшении инсулинорезистентности. Кроме того, водородная вода может положительно влиять на спортивные достижения.
Однако, как указывает доказательная медицина, многие из этих исследований имеют свои ограничения малые выборки участников и отсутствие ясных механизмов воздействия водорода на организм. Научное сообщество пока не пришло к единому мнению о реальной эффективности данного напитка.
Безопасность и сомнения
Главный вывод заключается в том, что водородная вода не несет особого вреда если ее употребляют в разумных пределах и не используют как замену медикаментам. Если же человек верит в эффективность этого напитка, то он может сработать как плацебо, обеспечивая психологический эффект без реальной биологической пользы. В конце концов, здоровье и красота зависят прежде всего от сбалансированного питания и регулярных физических нагрузок, а не от дополнительной молекулы водорода в воде, пишет Сергей Малозёмов.