Удобное трехдневное меню для всей семьи: вкусно и экономно

Представляем вашему вниманию меню на три дня для семьи из четырех человек. Это не только вкусно, но и быстро, а также экономно: бюджет на день колеблется от 600 до 1000 рублей.

Завтраки на три дня

Семья с удовольствием начала делать акцент на питательных и соблазнительных завтраках. Вариант с обжаренной лепешкой, в которой собраны сыр (для детей и мужа обычный, для себя фета), ветчина из индейки, овощи и яйцо, стал настоящим хитом. Эти хрустящие и сочные завтраки радуют каждый день.

Кроме того, предлагают делать простые бутерброды с маслом и сыром, а также добавляют фрукты как полезное дополнение. Завтраки запивают любимым чаем, цикорем или какао.

Обеды и ужины: вкусные рецепты

В меню на обеды и ужины есть несколько интересных, но простых в приготовлении блюд:

• Рыбная запеканка: Понадобится 200 г рыбы пангасиус, одна картофелина, 40 г сыра, 60 г сметаны, 30 г помидоров и специи (соль, перец, чеснок и лимон, кориандр и паприка). Начать стоит с чистки картофеля, который нарезается тонкими слайсами. Форма смазывается растительным маслом, и на дно выкладываются картофельные слайсы, сметана и специи. Затем укладывается рыба, поливается сметаной, далее идут помидоры и сыр. Запекается в духовке 35 минут при 180 градусах.
• Суп с королевскими шампиньонами: Для его приготовления понадобятся 350 г шампиньонов, 500 г курицы, 2,5 л воды, 400 г картофеля, 100 г лука и моркови, а также специи. Курица варится 35 минут, после чего добавляется картошка, затем нарезанные морковь и лук, и в завершение нарезанные шампиньоны. Варите еще 15 минут и суп готов.
• Куриные бедра с пшеничной кашей: Вам понадобятся 1 кг куриных бедер, 400 г пшеничной крупы, по 150 г лука и моркови, специи. Крупа варится до готовности, а бедра натираются специями и запекаются 35 минут в духовке при 180 градусах.

На десерт можно попробовать чебуреки: их просто заказывают в магазине, размораживают и обжаривают на сковороде и макароны по-флотски: 400 г фарша, пачка макарон, лук и зелень. Обжарьте лук с фаршем и отварите макароны до готовности идеальное сочетание.

Вот и все вкусное меню!