Влияние коньяка на артериальное давление
Артериальное давление считается повышенным, если его значения превышают 140/90 мм рт. ст. Это состояние, известное как гипертензия, может негативно сказаться на состоянии сердца, мозга, сосудов, почек и зрения. Наиболее серьезные последствия — это риск инфарктов и инсультов. Поэтому поддержание давления в норме особенно важно, даже если его повышение не вызывает ощутимых симптомов.
Как же коньяк влияет на давление? Алкоголь в целом, особенно в больших дозах, может способствовать его повышению. Но существует мнение, что небольшая порция коньяка может помочь снизить давление. Однако истинная картина гораздо сложнее: водка негативно влияет на организм как при небольших, так и при больших дозах.
У алкоголя есть двухфазное действие: сначала он расширяет сосуды, что может привести к временной нормализации давления, а затем, через 12 часов, наступает обратный эффект — сужение сосудов и рост давления.
Как коньяк повышает артериальное давление
Коньяк содержит много калорий и может активировать аппетит, что, в свою очередь, содействует набору лишнего веса. Таким образом, механизм его негативного влияния на организм выглядит следующим образом:
- уменьшение активности оксида азота, который отвечает за расширение сосудов;
- повышение активности симпатической нервной системы;
- повышение уровня кальция в мышечных слоях сосудов;
- задержка жидкости в организме и увеличение объема крови.
Эти факторы приводят к спазму сосудов, увеличивают нагрузку на сердце и способствуют росту артериального давления.
Как безопасно употреблять коньяк
Согласно рекомендациям Европейского кардиологического общества, взрослым стоит ограничить количество алкоголя до 100 мл этанола в неделю, что соответствует примерно 300 мл коньяка. При этом желательно помнить, что разовая порция не должна превышать 60 мл.
Профилактика гипертензии включает и другие меры:
- отказ от курения;
- минимум 150 минут аэробных нагрузок в неделю (например, ходьба или плавание);
- уменьшение потребления простых углеводов и обработанного мяса;
- увеличение в рационе овощей и рыбы.
При высоком давлении лучшим вариантом будет вовсе отказаться от алкоголя, ведь даже короткий прием коньяка может привести к его резкому повышению.
