Как коньяк влияет на артериальное давление: мифы и реальность

Влияние коньяка на артериальное давление

Артериальное давление считается повышенным, если его значения превышают 140/90 мм рт. ст. Это состояние, известное как гипертензия, может негативно сказаться на состоянии сердца, мозга, сосудов, почек и зрения. Наиболее серьезные последствия это риск инфарктов и инсультов. Поэтому поддержание давления в норме особенно важно, даже если его повышение не вызывает ощутимых симптомов.

Как же коньяк влияет на давление? Алкоголь в целом, особенно в больших дозах, может способствовать его повышению. Но существует мнение, что небольшая порция коньяка может помочь снизить давление. Однако истинная картина гораздо сложнее: водка негативно влияет на организм как при небольших, так и при больших дозах.

У алкоголя есть двухфазное действие: сначала он расширяет сосуды, что может привести к временной нормализации давления, а затем, через 12 часов, наступает обратный эффект сужение сосудов и рост давления.

Как коньяк повышает артериальное давление

Коньяк содержит много калорий и может активировать аппетит, что, в свою очередь, содействует набору лишнего веса. Таким образом, механизм его негативного влияния на организм выглядит следующим образом:

• уменьшение активности оксида азота, который отвечает за расширение сосудов;
• повышение активности симпатической нервной системы;
• повышение уровня кальция в мышечных слоях сосудов;
• задержка жидкости в организме и увеличение объема крови.

Эти факторы приводят к спазму сосудов, увеличивают нагрузку на сердце и способствуют росту артериального давления.

Как безопасно употреблять коньяк

Согласно рекомендациям Европейского кардиологического общества, взрослым стоит ограничить количество алкоголя до 100 мл этанола в неделю, что соответствует примерно 300 мл коньяка. При этом желательно помнить, что разовая порция не должна превышать 60 мл.

Профилактика гипертензии включает и другие меры:

• отказ от курения;
• минимум 150 минут аэробных нагрузок в неделю (например, ходьба или плавание);
• уменьшение потребления простых углеводов и обработанного мяса;
• увеличение в рационе овощей и рыбы.

При высоком давлении лучшим вариантом будет вовсе отказаться от алкоголя, ведь даже короткий прием коньяка может привести к его резкому повышению.