Недавние исследования показали, что чай, популярный напиток многих, может оказывать негативное влияние на здоровье человека. Оказавшись в кислотной среде, употребляемый чай, особенно с добавлением сахара, способствует разрушению зубной эмали и образованию кариеса.
Кислотность и её последствия
Кислотность крови человека строго регулируется на уровне 7.4 pH, и в условиях повседневного питания с высоким содержанием сахара и кислотных продуктов поддержание этого уровня становится настоящим испытанием для организма. Как следствие, при постоянном закислении организма могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Неправильное применение соды
Использование соды как средства для полоскания рта также требует внимательного подхода. Без должной подготовки раствор может вести себя непредсказуемо, что связано с возможным выделением ионов водорода, что не желательно. Для безопасного использования необходимо гасить соду кипятком, преобразуя её в более щелочной раствор, способный эффективно нейтрализовать бактерии и предотвратить воспалительные процессы.
Чтобы получить безопасный раствор, достаточно растворить чайную ложку гашеной соды в 200 мл кипящей воды. Это действие не только повысит уровень pH, но и уничтожит даже самые стойкие бактерии во рту, предоставляя надежную защиту от кариеса и воспалений.
Польза и альтернативы
Кроме того, стоит отметить и другие продукты, pH которых следует контролировать. Например, вода имеет нейтральную кислотность, тогда как такие напитки, как магазинный квас и кола, содержат высокие уровни кислоты, что представляет реальную угрозу для здоровья зубов. Вот несколько показателей pH для общего представления:
- Кока-Кола — 2.5 pH (сильная кислота)
- Чай — 6.25 pH (слабокислый)
- Гашеная сода — 8.60 pH (щелочной)
Таким образом, для поддержания хорошего самочувствия и здоровья зубов стоит выбирать щелочные напитки, такие как зеленый или травяной чай, а для полоскания рта использовать только безопасные растворы соды. Правильный выбор продуктов и напитков — залог крепкого здоровья и долголетия.
