С приходом теплых дней дыня становится настоящим символом лета. Этот сладкий и сочный плод радует нас не только своим вкусом, но и множеством полезных свойств. Разобраться в многогранности дыни можно, изучив различные сорта, среди которых каждый найдет что-то по своему вкусу.
Полезные качества дыни
Дыня – это не только вкусненькое лакомство, но и кладезь здоровья. В 100 граммах этого плода содержится:
- 36 ккал
- 9 г углеводов
- 0,79 г клетчатки
- 0,56 г белков
- Витамины: А, В6, В9, С, К
- Минералы: калий, магний, кальций, железо
Среди витаминов стоит выделить витамин С, который обеспечивает надежную защиту иммунной системы, а также поддерживает здоровье кожи, способствуя выработке коллагена.
Сорта дыни
Давайте подробнее познакомимся с десятью наиболее популярными сортами дыни. Каждый из них имеет свои уникальные особенности:
Эти сорта не только разнообразят ваш гастрономический опыт, но и принесут пользу вашему здоровью. Какой из них станет вашим летним фаворитом?
