В поисках здоровых помощников для перекусов, многие обращают внимание на овощные чипсы. Это не только вкусно, но и полезно! В домашних условиях можно легко приготовить этот хрустящий деликатес, который порадует вас и ваших близких.
Идеальные ингредиенты
Для создания овощных чипсов понадобятся:
- 1 кг свежих овощей (например, морковь, кабачки, баклажаны, помидоры)
- 2 ст. ложки оливкового масла
- Прованские травы, чесночный порошок
- Молотый перец (красный и белый), морская соль
Для приготовления соуса можно использовать:
- 2 спелых томата
- 0,5 стакана сметаны и столько же майонеза
- 1 ст. ложка аджики и рубленый укроп по вкусу
Пошаговое руководство по приготовлению
Приготовление занимает всего 1 час 30 минут, а в одной порции содержится 220 калорий, 11 г белков, 11 г жиров и 15 г углеводов. Такие чипсы станут отличным лакомством к фильму или вечеринке! Порадуйте своих близких ярким и оригинальным угощением, которое точно не оставит никого равнодушным.
